Ein Weg zu Klarheit und Ruhe.
Den roten Faden finden
Am Anfang steht für meine Klientinnen und Klienten oft die Erfahrung, dass sie bereits viel versucht, bearbeitet und verstanden haben und sich für sie trotzdem kein stimmiges Gesamtbild ergibt. Erkenntnisse sind da, aber Klarheit und innere Ruhe haben sich nicht eingestellt. Das ist zutiefst frustrierend.
Es gibt den Wunsch nach Sinn und danach, sich selbst nicht länger als Problem zu betrachten, sondern die eigene innere Logik zu erkennen. Das Bedürfnis nach einem Weg, der das Vorhandene zusammenführt.
Das Ziel ist ein bewusster Lebensentwurf, der nicht auf fremden Erwartungen, Konzepten oder Rollenbildern basiert, sondern auf den eigenen Vorstellungen. Wer sich selbst versteht, trifft leichter Entscheidungen, führt stimmige Beziehungen und bleibt in Krisen stabil. Vor allem aber eröffnet es die Möglichkeit, das eigene Leben aus sich selbst heraus zu gestalten.
Unser Arbeitsprozess
Schritt 1:
Überblick gewinnen
Du bringst bereits alles mit, was wir brauchen: Erfahrungen aus Therapie, Büchern oder Podcasts. Eigene Erkenntnisse. Entscheidungen, Krisen und Wendepunkte.
Im ersten Schritt tragen wir zusammen, was bisher da ist. Was hat dich geprägt? Welche Themen begleiten dich schon lange? Welche Erfahrungen gehören zusammen?
Für viele ist das ein besonderer Moment. Plötzlich entsteht ein Mosaik, wo vorher ein Scherbenhaufen war. Dinge, die widersprüchlich oder zufällig schienen, ergeben Sinn. Wiederkehrende Fragen verlieren an Dringlichkeit. Statt dem Drang immer weiter suchen zu müssen, entsteht zum ersten Mal das Gefühl: Ich habe den Überblick.
Dieser Schritt zeigt dir, wo du stehst und worauf die nächsten Schritte aufbauen.
Schritt 2:
Die eigene Geschichte verstehen
Mit diesem neuen Blick wenden wir uns deiner Geschichte zu. Nicht mit der Frage, was falsch gelaufen ist, sondern mit der Frage: Wofür war das einmal gut?
Viele Verhaltensweisen, die heute als Belastung erlebt werden, hatten ursprünglich eine wichtige Funktion. Anpassung konnte Zugehörigkeit sichern. Kontrolle konnte Sicherheit schaffen. Rückzug konnte schützen.
Wenn diese Zusammenhänge sichtbar werden, verändert sich oft mehr als nur das Verständnis. Die eigene Geschichte fühlt sich weniger schwer an. Selbstvorwürfe verlieren an Kraft. Statt gegen dein Vergangenheits-Ich zu arbeiten, entwickelst du Respekt für den weiten Weg, den du schon gegangen bist.
Das wird sehr befreiend sein. Denn wenn du deine Geschichte verstehen und würdigen kannst, wird sie dich stärken.
Schritt 2:
Die eigene Geschichte verstehen
Mit diesem neuen Blick wenden wir uns deiner Geschichte zu. Nicht mit der Frage, was falsch gelaufen ist, sondern mit der Frage: Wofür war das einmal gut?
Viele Verhaltensweisen, die heute als Belastung erlebt werden, hatten ursprünglich eine wichtige Funktion. Anpassung konnte Zugehörigkeit sichern. Kontrolle konnte Sicherheit schaffen. Rückzug konnte schützen.
Wenn diese Zusammenhänge sichtbar werden, verändert sich oft mehr als nur das Verständnis. Die eigene Geschichte fühlt sich weniger schwer an. Selbstvorwürfe verlieren an Kraft. Statt gegen dein Vergangenheits-Ich zu arbeiten, entwickelst du Respekt für den weiten Weg, den du schon gegangen bist.
Das wird sehr befreiend sein. Denn wenn du deine Geschichte verstehen und würdigen kannst, wird sie dich stärken.
Schritt 3:
Ein Leben führen, das sich wirklich wie das eigene anfühlt
Aus diesem Verständnis entsteht etwas Neues: Freiheit. Freiheit, bewusster zu entscheiden, wie du leben möchtest.
Fragen, die vielleicht lange offen waren, lassen sich nun klarer beantworten: Was ist mir wirklich wichtig? Wofür möchte ich meine Zeit und Energie einsetzen? Was möchte ich in Beziehungen, im Beruf oder im Alltag anders gestalten? Was in den ersten beiden Schritten sichtbar geworden ist, wird jetzt in das eigene Leben übersetzt.
Du kreierst einen Lebensentwurf, der zu dir passt. Entscheidungen werden leichter. Ziele fühlen sich nach dir an. Alles fügt sich zusammen – endlich.
Organisatorisches
Die Termine finden online oder vor Ort in 22926 Ahrensburg statt. Online-Termine sind jederzeit möglich, Termine vor Ort montags und dienstags.
Jeder Schritt umfasst 12 Wochen mit 12 Einzelterminen. Die Investition beträgt 3.000 Euro pro Schritt. Zu Beginn bekommst du ein Notizbuch mit Leitfaden, das dich durch den Prozess begleitet. Dort sammelst du Gedanken, Erkenntnisse und Beobachtungen in deinen eigenen Worten. Auf Wunsch kannst du meine Notizen aus unseren Gesprächen haben, um es zu ergänzen. So entsteht im Laufe der Zusammenarbeit ein Buch, auf das du später immer wieder zurückgreifen kannst.
Du kannst mir zwischen den Terminen schreiben – so viel oder so wenig, wie es für dich sinnvoll ist. Manche nutzen diese Möglichkeit, um Fragen festzuhalten oder Erkenntnisse zu sammeln. Andere schreiben, wenn sie feststecken oder sie etwas besonders beschäftigt.
Zwischen den einzelnen Schritten liegen bewusst sechs bis acht Wochen Pause. In dieser Zeit geht es darum, das Erarbeitete im Alltag zu erproben, neue Erfahrungen zu sammeln und zu beobachten, was sich verändert. Oft entstehen gerade hier wichtige Erkenntnisse.
Wer alle drei Schritte durchläuft, sollte mit einem Zeitraum von etwa zwölf Monaten rechnen.
Warum die Schritte aufeinander aufbauen und trotzdem einzeln sinnvoll sind
Die drei Schritte bauen aufeinander auf. Deshalb beginnt die Zusammenarbeit immer mit dem ersten Schritt. Wir verschaffen uns zuerst Überblick. Dann Verständnis. Daraus entsteht die Grundlage für echte Veränderung.
Für manche liegt die größte Erleichterung darin, endlich den roten Faden zu erkennen. Andere erleben den zweiten Schritt als Wendepunkt, weil sie ihre Geschichte mit anderen Augen sehen. Wieder andere spüren erst im dritten Schritt, wie viel Energie frei wird, wenn das eigene Leben konsequent an dem ausgerichtet wird, was wirklich wichtig ist.
Du musst dich heute nicht für alle drei Schritte entscheiden. Du musst nur entscheiden, ob du den ersten gehen möchtest.
Der Mensch hinter MAREN QUINT ESSENZ
Diese Art Arbeit ist eng mit der Person verbunden, die sie anbietet. Mit ihrem Blick auf Menschen. Mit ihrer Erfahrung. Und mit der Art, wie sie zuhört, Fragen stellt und Zusammenhänge erkennt.
Mein fachlicher Hintergrund und meine persönliche Haltung prägen die Art, wie ich Menschen begegne und begleite.
Mehr darüber erfährst du auf der Seite Über mich.
Der Mensch hinter MAREN QUINT ESSENZ
Diese Art Arbeit ist eng mit der Person verbunden, die sie anbietet. Mit ihrem Blick auf Menschen. Mit ihrer Erfahrung. Und mit der Art, wie sie zuhört, Fragen stellt und Zusammenhänge erkennt.
Mein fachlicher Hintergrund und meine persönliche Haltung prägen die Art, wie ich Menschen begegne und begleite.
Mehr darüber erfährst du auf der Seite Über mich.
Einladung zum Kennenlernen
Jedem Menschen tut es gut, die ungeteilte Aufmerksamkeit einer fachlich geschulten Person zu bekommen – mit mir zu arbeiten ist garantiert gut für dich. Aber ob es gerade der richtige Weg für dich ist, hängt von vielen Dingen ab. Lern mich kennen, lass uns schauen, wo du stehst und was du brauchst. Für das unverbindliche Gespräch solltest du etwa eine Stunde und 80 € einplanen.
Einladung zum Kennenlernen
Jedem Menschen tut es gut, die ungeteilte Aufmerksamkeit einer fachlich geschulten Person zu bekommen – mit mir zu arbeiten ist garantiert gut für dich. Aber ob es gerade der richtige Weg für dich ist, hängt von vielen Dingen ab. Lern mich kennen, lass uns schauen, wo du stehst und was du brauchst. Für das unverbindliche Gespräch solltest du etwa eine Stunde und 80 € einplanen.